Ausgebrannt und ohne Kraft

10.01.2007 | Holzkirchen
Dauerstress und keine Zeit zum Atemholen. Wer das regelmäßig erlebt, weiß, man brennt regelrecht aus, das Lebensgefühl geht gegen Null - die Folge: das gefürchtete Burnout-Syndrom. Die Vorboten sind leicht zu erkennen, anhaltende Stimmungstiefs. Um Stresssituationen zu meistern und ihnen gelassener zu begegnen, bieten einfache Maßnahmen wie Sport oder Entspannungsübungen erste Hilfe. Daneben helfen auch Johanniskrautpräparate wie Felis von Hexal.

Laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Emnid leidet jeder fünfte Deutsche unter Stress bedingten Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder Herzklopfen. Allzu häufig bringen die Betroffenen diese Symptome nicht mit einer Stresssituation in Verbindung. Unbehandelt kann aber eine erhöhte Stressbelastung zu einem Gefühl des Kontrollverlustes und schließlich zu Stimmungstiefs führen. Halten diese Stimmungstiefs über einen längeren Zeitraum an, besteht die Gefahr eines Burnouts. Die Folgen sind gravierend: Die Betroffenen ziehen sich immer stärker bis zur Arbeitsunfähigkeit zurück und lehnen Hilfe von Verwandten oder Freunden ab. In diesem Fall muss professionelle Hilfe eines Psychologen oder Arztes herangezogen werden.

Doch soweit muss es nicht kommen: Erkennt der Betroffene rechtzeitig, dass er sich in einem Stress bedingten Stimmungstief befindet, kann er durch einfache Maßnahmen gegensteuern. Regelmäßiger Sport, ausgiebige Spaziergänge an der frischen Luft oder die Ausübung von Entspannungstechniken helfen, negative Gemütszustände zu bewältigen. Heutzutage bieten sogar immer mehr Unternehmen Stress abbauende Yoga- oder Tai Chi-Seminare an. Stressexperten sagen, dass Betriebe mittlerweile deutlich sensibilisiert seien. Sie hätten Interesse an leistungsfähigen Mitarbeitern, die langfristig im Unternehmen blieben.

Johanniskraut wirkt stabilisierend

Neben den genannten Methoden helfen auch richtig dosierte Johanniskraut-Präparate wie Felis sanft und wirkungsvoll gegen Stress bedingte Stimmungstiefs. Es wirkt emotional stabilisierend und beugt Antriebsschwäche vor. Es kann somit helfen, wieder leistungsfähiger im Beruf und Alltag zu agieren und sich eigenständig aus dem Teufelskreis von Stress, Antriebslosigkeit und noch mehr Stress zu befreien. Die Inhaltsstoffe des Johanniskrauts bringen die Neurotransmitter im Gehirn wieder in ihr natürliches Gleichgewicht. Diese Neurotransmitter sind auch als Glücksbotenstoffe bekannt und regulieren über das Nervensystem den Emotionshaushalt. Johanniskraut macht weder müde noch abhängig und kann daher langfristig eingenommen werden.

Ein Behandlungserfolg ist bereits nach drei Wochen zu verzeichnen. Doch auf die richtige Menge kommt es an: Erst ab einer Dosierung von zwei bis vier Gramm zeigt sich die gewünschte Wirkung. Johanniskraut-Präparate aus dem Supermarkt sind deutlich unterdosiert. Aufgrund der Freiverkäuflichkeitsverordnung sind wirkungsvoll dosierte Johanniskraut-Präparate nur in der Apotheke erhältlich. Dort gibt es zusätzlich eine kompetente Beratung.

Quelle: Pressemeldung HEXAL AG

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